SCHNUPPERSTUNDEN ONLINE am 01.02.2022
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Kursaufbau Grundausbildung
Die Grundausbildung besteht aus einem 6 monatigen Kurs. Du kannst dir jedoch aussuchen, ob du gleich für 6 Monate einsteigst oder erstmal nur die ersten 3 Monate buchen möchtest.
Die Grundausbildung beinhaltet wöchentlich
- 1 reine Yogastunde (ca. 1h – 1,5h)
- 1 Yogastunde bestehend aus Theorie und Praxis (ca. 2h – 2,5h)
- 1 Wochenvortrag (jedes Wochenende) zu einem wichtigen Thema im Yoga
Inhalte die du neben deiner Yogapraxis lernst:
Das besondere an unserem Yoga-Stil ist, dass wir die traditionellen Hintergründe des Yoga vor der Praxiseinheit genauestens erklären
1. Monat
Grundprinzipien: Chakren, die Polarität von Ha & Tha, Reinigungstechniken, die fünf Körper des Menschen, die 8 Stufen von Patanjali (Ashtanga), die Einführung in den traditionellen Sonnengruß
2. Monat
Einführung in die Musikmeditation, Kontrollierte Bewusstseinserweiterung, Einführung in die Yogaphilosophie (Yamas & Niyamas), die Kraft der mentalen Konzentration
3. Monat
Alternative Heilungsmethoden, Ayurveda Grundlagen, Grundlagen der tantrischen Sexualität, Sublimierung im Yoga, Einführung in die Reinigungstechniken der inneren Organe
4. Monat
Ernährungsgrundlagen & Einstellung der Nahrungsaufnahme, Karma Yoga Einführung – wie kannst du deinen Beruf oder jede Tätigkeit in Yoga umwandeln
5. Monat
Nidra Yoga – Grundlagen des Klarträumens, Einführung in die Makrobiotik: Einteilung der Ernährung in Yin & Yang, Einführung in die wichtige und authentische Yogaliteratur
6. Monat
Tapas – wie erreichst du mit innerem Feuer deine Ziele im Leben, Initiierung in eine fortgeschrittene Meditationstechnik